Der Herbst wendet uns ganz natürlich nach innen. Wenn die Tage kürzer werden und der Wind kühler pfeift, zieht es uns zurück in unsere vier Wände. Wir wollen es uns gemütlich machen, Einkehr halten und entspannte Zeit mit unseren Liebsten verbringen.

Der Titel ist Programm: Es geht im Kern darum, genau das zu finden, was dich im tiefsten Inneren ausmacht, die Geschenke und Talente wiederzubeleben, die du mit auf diese Welt gebracht hast, und gleichzeitig all das abzubauen, was deiner eigentlichen Natur im Weg steht. Es ist im Grunde ein ganzheitliches Prinzip, das den Menschen von Grund auf von Ballast befreit und in seine ureigene Kraft führt.

Wir wollen alt werden, aber bitteschön jung bleiben. Wir erwarten ein langes, vitales Leben als wäre es ein garantiertes Grundrecht – und klammern uns gleichzeitig verzweifelt an das optische Bild der Jugend.

Die Gesundheit unseres Körpers ist kein starres Schicksal. Die moderne Epigenetik und die Biologie zeigen heute deutlich, dass unser Organismus kein unbewegliches, fertiges Objekt ist, sondern ein hochgradig anpassungs- und regenerationsfähiges System.